TOTAL BODY
Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici e palle mediche. Oltre a rassodare i muscoli, il Total Body permette, se associato a una dieta equilibrata e sana, di smaltire i chili di troppo, perchè aiuta a bruciare le calorie in eccesso.
